Tabela prehrane po krvnim grupama i rezus faktorima

Tabela prehrane po krvnim grupama i rezus faktorima

 

Facebook stranica TomislavAG

 

Izradili smo tabelu s 405 namirnica u kojoj po prvi put možete vidjeti po krvnim grupama i rezus faktorima (0+,0-,A+, A-, B+,B-,AB+,AB-) treba li pojedine namirnice izbjegavati ili su izuzetno dobre te jesu li neutralne za pojedinu krvnu grupu. Ova tabela vrijedi za uvjete življenja do 2000m nadmorske visine.

izuzetno dobro  + Krvna grupa 0   
neutralno  o Krvna grupa A   
izbjegavati  - Krvna grupa B   
Krvna grupa AB   
meso, perad
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
divljač + + - - + + - -
fazan o + - o o o o o
govedina + + - - o o - -
guska o o - - - - - -
janjetina + o o o + + o +
jarebica o + - o - - - -
kokoš/piletina o o o o - - - -
kozletina o o - o + +    
kunić o + - o + + o +
noj o + o o o o o o
ovčetina + + o o + + o +
patka o o - o - - - -
prepelica - o - o - - - o
puretina o o o + o o + +
slanina, šunka, salame - - - - - - - -
srce, teleća gušterača + + - -     o o
svinjetina - - - - - - - -
teleća jetra + o - - o o o o
teletina + + - - o o - -
golub     - - - -    
konjetina o o - - - - - -
mliječni proizvodi i jaja
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
američki sir - - - - - - - -
bjelanjak od kokošjeg jaja o o o o o o + +
brie - - - - o o - -
camembert - - - - o o - -
casein - - - - o o    
colby     - -     o o
cottage - - - - + o + +
edamer - - - - o o o o
ementaler - - - - o - o o
farmer sir o - o o + + + +
feta sir o - o o + + + +
ghee (topljeni bivolji maslac) o o o o o + o +
gouda - - - - o o o o
guščja jaja - o o o - - o o
ikra od lososa - o o o - - - -
jalsberg     - -        
jogurt o o o o + + + o
kefir o o o o + + + +
kiselo vrhnje         o o    
kokošje jaje o o o o o o    
kozje mlijeko - - o - + + + +
kozji sir o - o o + + + +
kravlje mlijeko - - - - + o - -
mlijeko kravlje obrano - - - - o o o o
livanjski sir - - - - o o    
maslac o o - - o o - -
mlaćenica     - - o o - -
mozzarella o - o o + + + +
muenster - - - -        
pačja jaja o o o o - - - -
parmezan - - - - o - - -
paški sir - - - - o o    
plavi sir - - - - - - - -
prepeličja jaja - o o o - - o o
provolone sir             - -
sirutka - -     +      
ricotta sir     o o + + + +
sladoled - - - - - - - -
trapist - - - - o o    
švicarski sir - - - - o - o -
urda     - - o +    
vlaknasti     - -     o o
vrhnje - - o -     + +
guščja jaja - o o o - - o o
žumanjak od kokošjeg jaja o o o o o o o +
ribe, morski plodovi
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
bakalar + + + + + + + +
barakuda - - - - - o - -
bucanj     o o o o o o
cipal o o o o o o o o
dagnje o o - o - - o o
gavun o o o o o o o o
gof     o o - o - -
grdobina o o + + + + + +
grgeč + + + + o o - -
haringa/sleđ (soljeno)     - -        
haringa/sleđ (svježi) o + - o o o o +
hobotnica / glavonošci - - - o - - - -
inćun o - - o - - - -
iverak o o - o + o - -
jakobova kapica o o - o o o    
jegulje - - - - - - - -
jesetra     o o + + + +
kamenice o o - - - - - -
kapice (školjke) o o - o o - o o
kavala     o o + + o o
kavijar o o - o + o o o
klen o o     o o o o
kozice i srodnici o o - - - - - -
lampuga o o o o + + + +
lignje - - - - o o o o
list + + - - + o - -
lokarda o o + + o o o o
losos o o + + + o + +
losos dimljeni o o - - o o    
lubin o o - - - -    
mekušci     - - - -    
morski pas o o o o o o o o
morski puž - - - - - - - -
morski rakovi o - - - - - - -
moruna o o - o     - -
oslić o + - o + + - -
ozimice     + + o o o o
papigača     o o     o o
pastrva + + + +     - -
petrovo uho - - o o o o    
pišmolj     + + o o - -
plotica o o o o     o o
puž vinogradarski     + + - o + +
sabijan     o +     o o
skuše + + + + + + + +
som - o - - o o o o
strijelka o o         o o
srdela + + + + + + + +
šaran o o + + o o o o
škampi     - -        
škarpina o o o + + + o o
školjkaši o o - - - - - -
štuka + +     + o + +
tuna     o o o o + +
trlja o o + + o o o o
žabe - - - - - - - -
grahorice, mahunarke, košt. voće, sjemenke
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
adzuki grah + o + o - - - -
američki orah o o            
badem o o o o o o o o
bademovo mlijeko     o o o o    
bakreni grah - - - o o o o o
bijeli grah o o o o o o o o
bob o o + o o o o o
brazilski orah - - - - o o o -
bučine sjemenke + + o o - o - -
bubrežasti grah - - - o + o - -
carnnellini grah o o o o o o o o
crni grah o o + o - - - -
crnookica + o + o - - - -
crveni grah o - - - o o - -
hikama o o         o o
hikori orah     o o o o    
kažuj (indijski oraščić) - - - - - - o -
kesten - - o o o o + +
kikiriki - - + + - - + +
kikirikijev maslac - - + + - - + +
lanene sjemenke + + + + o o o o
leća oljuštena / neoljuštena - o + + - - + +
liči - - o o o o    
lima grah o o - - + o    
lješnjak o o o o - - - -
mahune bez konca o o o o o o o o
mahune zelene o o + + o o o o
mak - - o o - - - -
makadamija (australski orah) o o o o o o o o
miso o - + + - - + +
mornarički grah - - - o + o + o
mungo grah o o o o - - - -
orasi + + + + + + + +
pinto grah     + + - - + +
pinjoli o o o o - - o o
pistacio - - - - - - o -
sezamove sjemenke o o o o - - - -
sjemenke lana + + + + o o o o
slanutak o - - - - - - -
soja grah o - + o o o + o
sojin sir o - + o - - o -
sojine pahuljice o - + o - - o o
sojino mlijeko o - + o - - o -
suncokretove sjemenke - - o - - - - -
šafranove sjemenke     o o - - o o
tempeh o - + o - - - -
tofu o - + o - - + o
žitarice
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
esenski kruh (mana) + + + o + + + +
glutensko brašno - - o - - - o o
heljda o - + o - - - -
heljdina kaša o - + o - - - -
heljdina tjestenina o - + o - - - -
indijski šćir o o + o - o + +
ječam - - o o o o o o
kamut o o o o - - - -
kinda     o o        
kokice - -     + + - -
kruh bez glutena o - o o o o    
kruh ezekiel proklijala pšenica o o o o o o + o
kukuruz - - o - - - - -
pir/spelta/krupnik/dinkel o - o o + o o o
proizvodi od bijelog brašna - - o - - - o -
proizvodi od integralnog brašna - - - -     o -
proso o o o o + + + +
pšenica - - - - - - - -
pšenica integralna - - - - - - o -
pšenična krupica - - o - - - o o
pšenične klice - - - - - - o -
pšenične mekinje - - - - - - o o
pšenični kruh - - o o - - + +
quinoa o o     o o    
raženi kruh o o + o - - + +
raženo brašno o o + o - - + +
riža (sve vrste) o o o o + + + +
riža bijela / smeđa o o o o + + + +
rižino brašno o - + o + + + +
rižino mlijeko o - o o + + + +
sijerak - - o o - o - -
sojino brašno / kruh o - + o o - + -
tapioka o - o o - - - -
zob i zobeno brašno o - + o + - + +
žganci             - -
povrće
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
aloa (čaj, sok, kreme, tonik) - - + o - - - -
agar o o o - o - o -
akacija - - - - - - - -
alge morske / kelp + + o o o o o o
artičok + + + + - o - -
bamija + + + + o + o o
blitva + + + + o o o o
brokula + + + + + + + +
buča + + + + - o o o
celer o o + o o o + +
chilli paprika o o - - o o - -
cikla o o o o o o o o
cikorija + + + + o o o o
češnjak + + + o o + + +
đumbir + + + + + + o +
endivija o o o o o o o o
gljiva šampinjoni - - o o o o o o
gljiva bukovača o o o o o o - -
gljiva maitake o o + o + + + +
gljive shitake - - - o + + - -
gljiva tobolčarka o o o o o o o o
gorušica - o o o + + + +
grašak o o o o o o o o
hren + + + o o o o o
jam o o - - + + + +
juka + + - - o o o o
kapare - - - - o o - -
karfiol / cvjetača - - o o + + + +
kelj + + + + + + + +
kelj pupčar o - o o + + o o
komorač o o + o o o o o
koraba podzemna     o o o o o o
korabica + + + + o o o o
korijandar     o o o o o o
krastavci (u octu) - - - - o o - -
krastavci (sirovi) - - o o o o + +
krumpir (bijeli, crveni, žuti) - - - - o - o o
krompir slatki + + - o + + + +
kupus sirovi (bijeli, crveni) o - - - + o + +
kupus kiseli o - - - o o o o
lucerna - - + o o o + +
luk + + + + o o o o
luk crveni + + + + o o o o
ljutika o o o o o o o o
mahune / grašak o o o o o o o o
maslačak + + + + o o + +
masline crne - - - - - - - -
masline zelene o o o - - - o o
morska alga kelp + + o o o o o o
mrkva + + + o + + + +
paprika (crvena, zelena) o o - o + o - -
pastrnjak + o     + + + +
Patlidžan (balancana) o - - o + o + +
poriluk - - + + o o o o
rabarbara - - - - - -    
radič o o o o o o o o
rajčica (plod i sok) o o - o - o o o
repa o o + + + + o o
rotkvice o o o o - - - -
šparoge o o o o o o o o
špinat + + + + o o o o
tikvice o o o o o o o o
zelena salata + + + o o o o o
voće
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
ananas (plod i sok) + + + + + + + +
avokado - + o o - - - -
banane + + - o + + - -
bazgine bobice o o o + o + + +
borovnice (plod i sok) - - + + o + o o
breskve o o o o o o o o
brusnice (plod i sok) o o + + + + + +
datule o - o o o o o o
dinja / cata - - - - o o o -
dinja medna - - - - o - o o
dinja mosušna o o o o o o o o
dunja o o o o o o - -
grejpfrut (plod i sok) o o + + o o + +
grožđe (crno i bijelo) o o o o o o o o
grožđice o o o o o o    
guava (plod i sok) + + o o o + - -
jabuke (plod i sok) o - o o o o o o
jagode (plod i sok) o - o o o o    
kaki o o o o - - - -
karambola o o o o - - - -
kiwi - - o o o o + +
kokosov orah i mlijeko - - - o - - - -
kruške o o o o o o o o
kupine (plod i sok) - - + + o + + o
kupine dewberry o o o o o o    
limeta (plod i sok) o o + o o + o +
limun (plod i sok) o o + + o o + +
lubenica o o o + + + + +
maline o o o o o + o o
mandarine (plod i sok) - - - - o o - -
mango (plod i sok) + + - o o o - -
marelice (plod i sok) o - + + o o o o
murva / dud o o o o o o o o
naranča (plod i sok) - - - - o o - -
nektarinke     o o o o o o
papaja (plod i sok) o o - - + + o o
ribiz (crveni i crni) o o o o o + o o
smokve (svježe, suhe) + + + + o + + +
šipak (nar) o + o o - - - -
šljive (plod i sok) + + + + + + + +
trešnje (plod i sok) + + + + o + + +
višnje (plod i sok) + + + + o + + +
youngove kupine o o o o o o    
ulja
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
bademovo ulje o + o o o o o o
kikirikijevo ulje - - - o - - o o
kokosovo ulje - - - - - - - -
kukuruzno ulje - - - - - - - -
laneno ulje + o + + o + o o
maslinovo ulje + + + + + + + +
orahovo ulje o + + + o + + +
pamukovo ulje - - - - - - - -
riblje/bakalarovo ulje o o o + o o o o
ricinusovo ulje - - - - - - - -
sezamovo ulje o o o + - - - -
sojino ulje - - o o - - o o
suncokretovo ulje - - o o - - - -
ulje od šafranike - - o - - - - -
ulje pšeničnih klica - - o o o o o o
ulje uljane repice o - o o - - o o
pića
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
crni čaj bez kofeina - -     o - - -
crni čaj s kofeinom - - - - o - - -
gazirana mineralna voda + + - o - o o o
kava bez kofeina - -     o - - -
kava s kofeinom - - + + o - - -
pivo - - - o o o o -
slatka gazirana pića - - - - - - - -
vino bijelo - - o + o + o o
vino crno o + + + o + o +
zeleni čaj + + + + + + + +
žestoka pića - - - o - o - -
ljekovito bilje, začini
NAMIRNICA 0+ 0- A+ A- B+ B- AB+ AB-
anis o o o o o o - -
aspartam - - - - - - - -
bademov ekstrakt o o o o - - - -
bosiljak o + o o o o o o
chilli mljeveni o o - o o o o o
cimet o - o o - - o o
čokolada o o o o o o o o
dekstroza - - o - - - - -
duls / morska alga + + o o o o o o
estragon o + o o o o o o
feferoni     o o o o o o
fruktoza - - o o o - - -
guar - - - - - - - -
guarana - - o o - - - -
jabučni ocat o - - - o o - -
jabučni pektin o o o o o o o o
javorov sirup o - o o o o o -
ječmeni slad o - + + - - - -
kadulja o - o o o o o o
karagenan - - - - - - - -
kardamom o o o o o o o o
kečap - - - - - - - -
Kelp alga + + o o o o o o
kim o o o o o o o o
klinčić o o o o o o o o
kopar o o o o o o o o
korijander o o o o o o o o
kukuruzni sirup - - o - - - - -
kukuruzni škrob - - o - - - - -
kumin o o o - o o o o
kvasac pekarski     o +        
kvasac pivski o + o +     o o
lovorov list o o o o o o o +
luk vlasac o o o o o o o o
majoneza o - - - o o o o
maltodekstrin - - o - - - - -
maranta o o o o o o o o
mažuran o o o o o o o o
med o o o o o o o o
melasa o o + + + + o o
metvica o o o o o o o o
morska sol o o o o o o o o
mravinac o + o o o o o o
muškatni oraščić - o o o o o o o
ocat (jabučni, vinski) - - - - o o - -
papar (bijeli i crni) - - - - - - - -
papar u zrnu, crveni drobljeni o o o o o o o o
paprena metvica o o o o o o o o
peršin + + + o + + + +
piment o o o o     - -
pivski kvasac o + o +     o o
rižin sirup o - o - o o o -
rogač + o o o o o o o
ružmarin o o o o o o o o
senf (bez octa) o o + + o o o o
sladić o + o o + + o o
sojin umak o o + o - - o o
stevia o - o o - o o o
sucanat o - - - - - - -
šafran o + o o o o o o
šećer smeđi / bijeli o - o - o - o -
tamari o - + o o o o o
tamarinda o o o o o o o o
tartar umak o o o o o o o o
tikor + o + o o o o +
timjan o o o o o o o o
vanilija o - o o o o o o
vrijesak o o o o o o o o

 

Ovaj tekst nema namjeru zamijeniti savjete i upute liječnika, medicinskih institucija, već ukazuje i sugerira nove i stare spoznaje i vještine liječenja te preventivnog djelovanja na zdravlje ljudi.

Denis Urošević Beroš tel. 021/490-708, 021/490-713, 021/490-686



Komentari


marica
20. listopad 2014. 9:29
Nadam se da je istina jer sam puno radoznala, a imala bi i koje pitanje za gospodina Denisa ako je moguce, hvala Marica.
Nelly Beatović Komadina
22. listopad 2014. 16:59
Volila bih da mi se javite glede ove prehrane a i za savjet za klince na mail.
Pozdrav
Kjara Ivanec
9. studeni 2014. 21:13
Poštovani,

Zašto grupa B ne smije da koristi rajčicu zbog Likopena?

Pozdrav,
Kjara
talujevic
22. travanj 2015. 8:58
Nazovite:
Denis Urošević Beroš tel. 021/490-708, 021/490-713, 021/490-686
Wu-Ya
5. lipanj 2016. 23:56
Ja sam krvna grupa A+ i mnogo toga ovdje mi nema logike ni smisla.Piše da krvnoj grupi A smetaju životinjske bjelančevine što zapravo i shvaćam jer vegan sam i ne smetaju samo krvnoj grupi A nego svim krvnim grupama no zašto je piletina neutralna i jaja recimo ?Pa i to su životinjske bjelančevine iste one kao iz svinjetine.Onda recimo što se tiče banana.Nije mi jasno zbog čega je krvnoj grupi A zabranjena banana ?To mi je najdraže voće i kad kada znam pojesti 2 kg banana na dan i nikada nisam imao problema ni s probavom niti s ičim.Čak dapače banana mi jako dobro sjeda na želudac , gotovo savršeno.Riža se našla u neutralnim namirnicama za krvnu grupu A ,a riža je lako probavljiva i ne zahtjeva pojačano lučenje želučane kiseline što i je poanta kod krvne grupe A.Ja živim na riži godinama svaki dan ju jedem.To su samo neke nelogičnosti koje sam primjetio.Valjda ja najbolje znam šta meni paše ,a šta mi ne paše za želudac.
Miroslava Milic Vukoje
8. siječanj 2017. 18:19
Pozdrav htjela bih napraviti program prehrane kod gdina Urosevica.Dali moze putem e maila posto ne zivim u RH? Hvala i pozdrav!

Nažalost Denis ne komunicira emailom pa ako nije problem nazovite:
Denis Urošević Beroš tel. +38521/490-708, +38521/490-713, +38521/490-686

Komentiraj članak

Ime (Obavezno)
Komentar (Obavezno)
CAPTCHA image
Unesite kod prikazan na slici